Ретрит выходного дня
Перезагрузка
12 апреля 2026🚀
Отдых со смыслом в кругу единомышленников и новые практические знания от экспертов по здоровью и омоложению.
  • г. Москва, м. Достоевская (удобная локация рядом с метро).
  • 12 апреля (воскресенье), 11:00–17:00
  • 3000 ₽ за одного или 2500 ₽
    (за двоих и более. Дети до 11 лет бесплатно). До 11.04 — 2500 ₽ за одного и 2000 ₽ за двоих и более.
Этот ретрит — долгожданное возвращение формата, который полюбился многим еще в 2016–2017 годах. Идея проста и гениальна одновременно: объединить лучшие практики оздоровления и самопознания в одном месте, здесь и сейчас. Вам не нужно тратить выходные на долгую дорогу в Подмосковье или искать разных мастеров по всему городу. Мы создали концентрат пользы и душевности в пределах Москвы, чтобы за 5 часов вы могли полностью перезгрузиться и наполниться энергией, новыми знаниями, почувствовать поддержку в кругу единомышленников. Одним словом попробовать то, на что обычно не хватает времени, и найти то, что откликается именно вам.

Наше мероприятие — это история про настоящесть и открытость миру. Здесь можно снять социальные маски, забыть о статусах и просто быть собой. Мы создаем атмосферу, где безопасно проявляться: возвращать себе детскую непосредственность, танцевать, если хочется, и повторять движения, не боясь выглядеть глупо. Это пространство доверия, где незнакомые люди быстро становятся единомышленниками, объединенными ценностями здорового образа жизни и искреннего общения.

Почему именно сейчас? Весна - время обновления. Ретрит станет вашей паузой и возможностью выдохнуть после долгой зимы. Это инвестиция в себя: мы поможем вам отключиться от рутины, расслабить тело и успокоить ум. Вы уйдете от нас не уставшими, а наполненными, согретыми и настроенными и отдохнувшими, унося с собой новые знакомства и ощущение внутренней тишины.
Программа ретрита выходного дня
12 апреля (воскресенье) с 11:00 до 17:00, в Москве
  • Дыхательная зарядка
    Насыщает организм кислородом, помогает расслабиться.
  • Арт-терапия
    Развивает творческие способности, помогает расслабиться.
  • Цигун
    Гармонизирует тело и дух, улучшает энергетику.
  • Звуковая медитация с гонгом
    Медитация с гонгом и тибетскими чашами для снятия психоэмоционального напряжения.
  • Омолаживающая тренировка
    Повышает тонус и улучшает самочувствие.
  • Массаж лица
    Улучшает состояние кожи, снимает напряжение.
  • Массаж тибетскими чашам
    Снятие напряжения и болей, укрепление иммунитета, восстановление глубокого сна.
  • Танцы и игры
    Создаёт атмосферу праздника, способствует общению.
Об организаторе
Дина Винокурова

Консультант по омоложению методами естественного оздоровления, автор собственной методики, основанной на научно-доказанных техниках омоложения.


Ароматерапевт, аромакосметолог, сертифицированный специалист в области косметологии по российским и международным программам Калифорнийского института ароматерапии Роберта Тиссерана (ведущего мирового эксперта в области ароматерапии), Французской школы остеопатии, школы естественного омоложения Facevitonica.


Автор мастер-классов Центра здорового питания и общения Jagannath. Проходила обучение по ароматерапии, аюрведе и косметологии, делает косметику ручной работы из 100% натуральных ингредиентов.

Практики-эксперты фестиваля
Наши проводники в мир здоровья и молодости
  • Жанна Амченцева
    Проводник в мир ментального здоровья
    Практикующий психолог, арт-терапевт. Автор метафорических стихов, рассказов, сказок.
  • Константин Вотинев
    Проводник в мир Цигун
    15 лет изучаю психологию, телесно - ориентированный подход / психосоматику. КМС по бально-спортивным танцам, КМС по рукопашному бою.
  • Александр Демин
    Проводник в мир гармонии тела, разума и души.
    Мастер звукотерапии (авторские методики работы со звуком - саундхилинг, 14 лет практики). Основатель школы звукотерапии Soundhealingmaster®.
Как это было в прошлые разы (февраль 2026)
Наши мастер-классы проходят в уютной студии, комфортной обстановке и в кругу приятных людей
Реальные отзывы участников февральского ретрита
  • «Я мастер физических практик, и мне очень важна телесная часть — вот прямо очень. Поэтому, когда увидела "телеску" рядом с домом, сразу поняла: мне точно туда надо. Что мне особенно "зашло" и понравилось? Это массаж мешочками. И гонг — я лежала, и меня просто распирало от этой энергии, пришла мысль, что во мне "родился Будда Майтрея". Это состояние шло и шло изнутри.
    По поводу рисунка: я снова получила задание от телесного терапевта нарисовать себя. Сегодня я уже пробовала это делать, но теперь мне нужно создать большое полотно — 70 на 100 см. В общем, это классно, мне очень понравилось. Спасибо большое за приглашение и за то, что я познакомилась с такими волшебными специалистами ».
    Отзыв о телесных практиках и гонге
    Участник мероприятия
  • «Дорогая, спасибо за формат, который ты придумала. Ощущение, будто мы выехали куда-то далеко, а не находимся в Москве. Сначала я думала, что не смогу приехать из-за работы 23 февраля. Мы собирались приехать вместе с мужем, но в итоге он остался дома с клиентом.
    Хочу сказать, что еду, она была очень вкусная — это тоже часть отдыха. Я люблю такое творчество и заботу о тех, кого ты собираешь. Ты пригласила замечательных девчонок, которые сегодня всё показывали и рассказывали — получилась настоящая гармония »
    Отзыв о формате и атмосфере
    Участник мероприятия
  • «Про арт-терапию: я давно хотела попробовать упражнения с закрытыми глазами. Дома ты и так всё знаешь, а здесь, когда походишь с закрытыми глазами — "мамочки", все практики сразу работают. Это позволяет почувствовать себя и по-настоящему погрузиться в процесс. В начале я даже немного поспорила, но в итоге всё стало только лучше »
    Отзыв об арт-терапии и глубоком погружении
    Участник мероприятия
  • «У меня сейчас такое состояние, будто я отдохнула в санатории: со мной что-то делали, разминали, гладили. Это просто полный релакс. Хочу сказать спасибо всем, кто вел практики — они были прекрасными. Мне очень "зашло", я будто в детство вернулась. Гонг — это тоже что-то отдельное. А во время практики звукотерапии я поймала момент невесомости: я была будто между полом и воздухом, совсем не чувствовала под собой ни пледа, ни коврика».
    Отзыв о полном расслаблении
    Участник мероприятия
Уникальность формата
  • Многообразие без сложностей
    Я поняла, что существует огромное количество практик и ниш, и попробовать их все сразу бывает сложно. Я решила объединить всё в одном месте.
  • Доступность
    Чтобы не нужно было никуда далеко ехать (например, в Подмосковье). У многих нет возможности или времени вырваться на целые выходные.
  • Ценность формата:
    Это возможность в Москве, всего за несколько часов, попробовать что-то новое, познакомиться с единомышленниками и погрузиться в атмосферу здорового образа жизни и открытости миру.
Ретрит выходного дня "Перезагрузка"
12 апреля с 11:00 до 17:00 в Москве. Отдохните со смыслом в кругу единомышленников.
Введите ваши данные для регистрации
Альфа-Зет
3-й Самотёчный пер., 11, стр. 1 (Вход в Пятерочку и сразу направо на, этаж 3)

Рядом с метро "Достоевская"